Dla jednych psychoterapia to przede wszystkim metoda leczenia, uwalniająca z dotkliwych objawów, dla innych głównie metoda samorozwoju, prowadząca do poprawy jakości i zadowolenia z własnego życia.

Umożliwia poprawę w komunikacji między partnerami, pozwala zidentyfikować kanały komunikacji, które najczęściej zawodzą. W pracy takiej staramy się zwrócić uwagę na osobisty udział, który prowadzi do nieporozumień, czy trudności powstających w związku.

W grupie psychoterapeutycznej młodzi ludzie, dzięki pomocy prowadzących oraz wsparciu rówieśników doświadczających podobnych trudności, mają możliwość pracy nad swoimi problemami, w bezpiecznych warunkach, doświadczając uwagi i akceptacji, a nie oceny czy odrzucenia.

To zaproszenie do zatrzymania się i bycia razem – poprzez ruch, oddech i uważny dotyk. W bezpiecznej, wspierającej przestrzeni para ma okazję pogłębić kontakt, zbudować większą świadomość ciała i nauczyć się lepiej słuchać siebie nawzajem.

Zajęcia łączą łagodny ruch, ćwiczenia oddechowe, elementy pracy somatycznej oraz proste praktyki w parach, które wspierają zaufanie, bliskość i regulację układu nerwowego. Nie wymagają doświadczenia ani szczególnej sprawności fizycznej – tempo i zakres ćwiczeń są dostosowane do potrzeb uczestników.