Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia , specjalistką ds. psychosomatyki, trenerką rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii,  instruktorką Hatha jogi i refleksolożką.

W swojej pracy wyznaję holistyczne, integracyjne podejście do człowieka. Człowiek w czasie i przestrzeni jest  wszystkimi swoimi częściami równocześnie: umysłem, uczuciowością, wyobraźnią, ciałem i ruchem. Wierzę, że tylko poprzez kontakt z własnym ciałem możemy uświadomić sobie kim naprawdę jesteśmy i odzyskać sprawczość w swoim życiu. Podczas sesji nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje i potrzeby za nimi stoją, co jest niezbędnym elementem integrowania ciała i psychiki.
W moim życiu  stawiam na ruch dla przyjemności, na pełny uwalniający oddech i odczuwanie lekkości. Doświadczyłam tego, że uwalnianie napięć z ciała prowadzi do lepszego, pełniejszego życia a także do poprawy zdrowia. Jestem zwolenniczką małych kroków dopasowanych do Twoich potrzeb, na słuchaniu ciała i nie przekraczaniu jego granic.

Pracuję  w modelu integracyjnym, opierając się na  założeniach nurtu Gestalt  w połączeniu z technikami jogi, ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi medytacji, wizualizacji, autodotyku i pracy z ruchem intuicyjnym i głosem. Prowadząc indywidualne spotkania korzystam także m.in z metod Bioenergetyki, Kinezjologii, Focusingu oraz Mindfulness oraz różnych technik regulacji systemu nerwowego.

Dostosowuję metody pracy do indywidualnych potrzeb  i stanu psychicznego każdego klienta.

Z kim pracuję:

Pracuję z osobami dorosłymi, które:
• odczuwają przewlekłe stany napięcia w ciele lub stany dysocjacyjne
• doświadczają wewnętrznych konfliktów i niepokoju/lęku
• doświadczyły traumy
• cierpią na zaburzenia psychosomatyczne, zmagają się z  brakiem energii i odporności, przewlekłym bólem, nadciśnieniem, szumami usznymi
• odczuwają dolegliwości układu ruchu (bóle, wady postawy, stany po urazach).
• pragną zwiększania swojego potencjału osobowościowego
• czują się nieszczęśliwe, sfrustrowane  i niespełnione

Wykształcenie i Szkolenia:

• Szkoła Psychoterapii Gestalt – w trakcie szkolenia;
• Szkolenie Brainspotting;
• Uniwersytet SWPS – Psychosomatyka i Somatopsychologia;
• Szkoła Trenerów Komunikacji opartej na Empatii -Trener rozwoju osobistego;
• Hatha joga- kurs instruktorski jogi akademickiej;
• Międzynarodowa Akademia Refleksologii- dyplom zawodowy refleksologa w systemie medycyny chińskiej.

PRACA Z TRAUMĄ 

Choroby psychosomatyczne powstają na skutek silnych przeżyć emocjonalnych/traum, które często znajdują się poza świadomością umysłu. Trauma jest fizycznie zakorzeniona w ciele, dlatego praca z  traumą nie jest możliwa bez kontaktu z ciałem. Praca z ciałem polega na uczeniu się świadomości doznań płynących z wnętrza ciała, na obserwacji wewnętrznych odczuć, emocji i wglądów w różnej postaci (myśli, obrazów, doznań zmysłowych).  Proces terapeutyczny pozwala na powolne rozładowanie energii zamkniętej w ciele, ale także na  budowanie w bezpiecznej przestrzeni, zaufania do ciała i do jego reakcji.

Jedną z najskuteczniejszych metod pracy z ciałem potwierdzonych przez neuronaukę jest Brainspotting, Polega ona na odnalezieniu takiej pozycji oczu, która prowadzi bezpośrednio do źródła traumy.  Jedną z zalet tej metody jest możliwość głębokiego przetworzenia emocji i traum bez konieczności angażowania się w długotrwałe rozmowy.

TERAPIA JOGĄ 

Terapie, które promują interocepcję i opierają się na ciele, bezpośrednio wpływają na leczenie traumy. Joga prowadzi do stabilizacji, regulacji emocji i samoświadomości przez ciało, a w rezultacie do odzyskania sprawczości nad swoim życiem. Badania przeprowadzone przez Dr. Van Der Kolk “Joga jako pomocnicza terapia do PTSD” pokazały to, co jogini wiedzieli od stuleci, że sposób w jaki oddychamy  i ruszamy się nie tylko pomaga nam zrównoważyć wewnętrzne stany ale także ma pozytywny wpływ na szeroką gamę problemów medycznych. Okazało sie, że joga w połączeniu z mindfulness znacznie pomogła w regulacji  pobudzenia układu nerwowego oraz  relacji uczestników do własnego ciała. Joga terapeutyczna to delikatne ćwiczenia, oddech i uważność, które prowadzą do uwalnia napięć i nawiązywania relacji ze sobą.