Kiedy emocje pozostają długo niewyrażone, ciało zaczyna je nieść — w napięciu, zmęczeniu, bólu. Długotrwałe, niewyrażone emocje mogą prowadzić do chronicznego napięcia mięśni i problemów zdrowotnych.

Świadomy kontakt z ciałem pozwala lepiej rozumieć emocje, potrzeby i kierunek, w jakim chcesz podążać.
Nie szukasz już odpowiedzi na zewnątrz, bo zaczynasz słyszeć siebie.
Ciało staje się przewodnikiem po Twojej historii i wewnętrznej mądrości.

Co zyskasz:

Celem pracy z ciałem jest przywrócenie naturalnej równowagi – zdrowia na poziomie fizycznym, emocjonalnym i psychicznym.

Podczas terapii nauczysz się m.in.:

•  jak odczytywać komunikaty swojego ciała i rozumieć reakcje somatyczne,
•  jak rozpoznawać emocje i bezpiecznie je wyrażać,
•  sposobów samoregulacji przez ciało,
•  rozpoznawania stanów układu nerwowego i budowania rezyliencji,
•  komunikacji bez przemocy,
• sposobów na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych/psychosomatycznych i  problemów ze snem

• budowanie świadomości  w tu i teraz
• praca z ruchem i oddechem
• wizualizacja i uważność
• komunikacja bez przemocy

Spotkania są indywidualne.

Za spotkanie zapłacisz:

– 200 zł (50 min);

– 300 zł (90 min);

Kolejne spotkania będą odbywać się zgodnie z ustalonym harmonogramem.