Powrót do ciała to powrót do siebie. Celem pracy z ciałem jest poprawa zdrowia jednocześnie na wszystkich poziomach poprzez przywrócenie naturalnej wewnętrznej równowagi.

Co zyskasz:

– nauczysz się technik uwolnienia napięć i emocji z ciała;

– poznasz sposoby na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych i psychosomatycznych oraz problemów ze snem;

– zgłębisz proces budowania odporności fizycznej i psychicznej;

– nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje i potrzeby za nimi stoją;

– doświadczysz, jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i bezpieczny sposób;

– nauczysz się podstaw empatycznej komunikacji zarówno w relacji ze sobą jak i z innymi.

Dopasowujemy techniki i metody do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.

– proste ćwiczenia fizyczne;

– techniki oddechowe;

– elementy komunikacji w empatii;

– wizualizacja i uważność;

– integrowanie myśli, emocji i doznań w ciele;

– techniki hatha jogi i kundalini jogi;

– elementy z bioenergetyki, Focusingu i Kinezjologii;

– medytacja;

– automasaż

Spotkania są indywidualne.

Za spotkanie zapłacisz:

– 180 zł (50 min);

– 270 zł (90 min);

Kolejne spotkania będą odbywać się zgodnie z ustalonym harmonogramem.