{"id":2350,"date":"2022-01-23T15:02:48","date_gmt":"2022-01-23T14:02:48","guid":{"rendered":"http:\/\/sensum.waw.pl\/new\/?p=2350"},"modified":"2022-01-23T15:02:48","modified_gmt":"2022-01-23T14:02:48","slug":"pomoc-psychologiczna-w-sytuacji-kryzysu-zyciowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/2022\/01\/23\/pomoc-psychologiczna-w-sytuacji-kryzysu-zyciowego\/","title":{"rendered":"Pomoc psychologiczna w sytuacji kryzysu \u017cyciowego."},"content":{"rendered":"<div class=\"news-text-wrap\">\n<p>\u017bycie przynosi r\u00f3\u017cne nieoczekiwane sytuacje, to oczywiste. Od naszych umiej\u0119tno\u015bci zale\u017cy jak szybko uporamy si\u0119 z problemem i jak problem ten odbije si\u0119 na naszym samopoczuciu i \u017cyciu. Ale to zale\u017cy tak\u017ce od rozmiaru problemu. Wiele os\u00f3b zwraca si\u0119 do nas w momencie, gdy dosi\u0119ga ich sytuacja, w kt\u00f3rej nie mog\u0105 polega\u0107 na swoich dotychczasowych umiej\u0119tno\u015bciach w radzeniu sobie z trudami \u017cycia. Trac\u0105 si\u0142y, energi\u0119, pojawia si\u0119 chaos my\u015bli i uczu\u0107, nad kt\u00f3rymi nie mog\u0105 samodzielnie zapanowa\u0107. Nazywamy to\u00a0<u>kryzysem w normalnym funkcjonowaniu<\/u>.<\/p>\n<p>Te sytuacje to cz\u0119sto r\u00f3\u017cne straty &#8211; odej\u015bcie kogo\u015b bliskiego, rozstanie, separacja, rozw\u00f3d, czyja\u015b \u015bmier\u0107, choroba w\u0142asna lub w\u015br\u00f3d bliskich, wypadek. Ale tak\u017ce nag\u0142e zmiany w \u017cyciu, takie jak narodziny dziecka, wej\u015bcie w zwi\u0105zek ma\u0142\u017ce\u0144ski, przej\u015bcie na emerytur\u0119. Pomoc psychologiczna w kryzysie pozwala na stosunkowo szybki powr\u00f3t do r\u00f3wnowagi. Terapeuta pomaga odnale\u017a\u0107 si\u0119 w nowej sytuacji, pozbiera\u0107, ogarn\u0105\u0107 zam\u0119t w emocjach, wyj\u015b\u0107 na prost\u0105. Cz\u0119sto\u00a0<strong>wystarcza kilka spotka\u0144, od 3-10 sesji<\/strong>\u00a0i klient wraca do swojego \u017cycia spokojniejszy, zn\u00f3w zdolny do samodzielnego radzenia sobie z problemami. Ale bywa, \u017ce zainteresuje si\u0119 sob\u0105 i chce kontynuowa\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z terapeut\u0105. Wtedy proponujemy psychoterapi\u0119.<\/p>\n<p><u>Skala stresu w \u00a0&#8222;jednostkach zmian \u017cyciowych&#8221; niekt\u00f3rych wydarze\u0144 \u017cyciowych (wg Holmsa i Rahe)<\/u><\/p>\n<p>Zdarzenie\/ \u015arednia warto\u015b\u0107 punktowa:<\/p>\n<ul>\n<li>\u015bmier\u0107 wsp\u00f3\u0142ma\u0142\u017conka 100<\/li>\n<li>rozw\u00f3d 73<\/li>\n<li>separacja 65<\/li>\n<li>\u015bmier\u0107 bliskiego cz\u0142onka rodziny 63<\/li>\n<li>wi\u0119zienie 63<\/li>\n<li>uraz lub choroba w\u0142asna 53<\/li>\n<li>zawarcie zwi\u0105zku ma\u0142\u017ce\u0144skiego 50<\/li>\n<li>zwolnienie z pracy 47<\/li>\n<li>przej\u015bcie na emerytur\u0119 45<\/li>\n<li>choroba w rodzinie 44<\/li>\n<li>ci\u0105\u017ca 40<\/li>\n<li>problemy seksualne 39<\/li>\n<li>zmiana sytuacji finansowej 38<\/li>\n<li>\u015bmier\u0107 bliskiego przyjaciela 37<\/li>\n<li>k\u0142opoty z prze\u0142o\u017conym 23<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017bycie przynosi r\u00f3\u017cne nieoczekiwane sytuacje, to oczywiste. Od naszych umiej\u0119tno\u015bci [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2351,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-czytelnia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2350"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2352,"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2350\/revisions\/2352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}