{"id":2529,"date":"2022-10-11T10:14:58","date_gmt":"2022-10-11T08:14:58","guid":{"rendered":"http:\/\/sensum.waw.pl\/?page_id=2529"},"modified":"2024-12-10T17:29:59","modified_gmt":"2024-12-10T16:29:59","slug":"katarzyna-rostecka","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sensum.waw.pl\/index.php\/katarzyna-rostecka\/","title":{"rendered":"Katarzyna Rostecka"},"content":{"rendered":"

Jestem psychoterapeutk\u0105 Gestalt w trakcie szkolenia , specjalistk\u0105 ds. psychosomatyki, trenerk\u0105 rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, \u00a0instruktork\u0105 Hatha jogi i refleksolo\u017ck\u0105.<\/strong><\/p>\n

W swojej pracy wyznaj\u0119 holistyczne, integracyjne podej\u015bcie do cz\u0142owieka. Cz\u0142owiek w czasie i przestrzeni jest \u00a0wszystkimi swoimi cz\u0119\u015bciami r\u00f3wnocze\u015bnie: umys\u0142em, uczuciowo\u015bci\u0105, wyobra\u017ani\u0105, cia\u0142em i ruchem. Wierz\u0119, \u017ce tylko poprzez kontakt z w\u0142asnym cia\u0142em mo\u017cemy u\u015bwiadomi\u0107 sobie kim naprawd\u0119 jeste\u015bmy i odzyska\u0107 sprawczo\u015b\u0107 w swoim \u017cyciu. Podczas sesji nauczysz si\u0119 rozpoznawa\u0107 swoje doznania w ciele i rozumie\u0107 je oraz odkrywa\u0107 jakie emocje i potrzeby za nimi stoj\u0105, co jest niezb\u0119dnym elementem integrowania cia\u0142a i psychiki.
\nW moim \u017cyciu \u00a0stawiam na ruch dla przyjemno\u015bci, na pe\u0142ny uwalniaj\u0105cy oddech i odczuwanie lekko\u015bci. Do\u015bwiadczy\u0142am tego, \u017ce uwalnianie napi\u0119\u0107 z cia\u0142a prowadzi do lepszego, pe\u0142niejszego \u017cycia a tak\u017ce do poprawy zdrowia. Jestem zwolenniczk\u0105 ma\u0142ych krok\u00f3w dopasowanych do Twoich potrzeb, na s\u0142uchaniu cia\u0142a i nie przekraczaniu jego granic.<\/p>\n

Pracuj\u0119\u00a0 w modelu integracyjnym, opieraj\u0105c si\u0119 na\u00a0 za\u0142o\u017ceniach nurtu Gestalt\u00a0 w po\u0142\u0105czeniu z technikami jogi, \u0107wiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi medytacji, wizualizacji, autodotyku i pracy z ruchem intuicyjnym i g\u0142osem. Prowadz\u0105c indywidualne spotkania korzystam tak\u017ce m.in z metod Bioenergetyki, Kinezjologii, Focusingu oraz Mindfulness oraz r\u00f3\u017cnych\u00a0technik regulacji systemu nerwowego.<\/p>\n

Dostosowuj\u0119 metody pracy do indywidualnych potrzeb\u00a0 i stanu psychicznego ka\u017cdego klienta.<\/p>\n

Z kim pracuj\u0119:<\/p>\n

Pracuj\u0119 z osobami doros\u0142ymi, kt\u00f3re:
\n\u2022 odczuwaj\u0105 przewlek\u0142e stany napi\u0119cia w ciele lub stany dysocjacyjne
\n\u2022 do\u015bwiadczaj\u0105 wewn\u0119trznych konflikt\u00f3w i niepokoju\/l\u0119ku
\n\u2022 do\u015bwiadczy\u0142y traumy
\n\u2022 cierpi\u0105 na zaburzenia psychosomatyczne, zmagaj\u0105 si\u0119 z \u00a0brakiem energii i odporno\u015bci, przewlek\u0142ym b\u00f3lem, nadci\u015bnieniem, szumami usznymi
\n\u2022 odczuwaj\u0105 dolegliwo\u015bci uk\u0142adu ruchu (b\u00f3le, wady postawy, stany po urazach).
\n\u2022 pragn\u0105 zwi\u0119kszania swojego potencja\u0142u osobowo\u015bciowego
\n\u2022 czuj\u0105 si\u0119 nieszcz\u0119\u015bliwe, sfrustrowane \u00a0i niespe\u0142nione<\/p>\n

Wykszta\u0142cenie i Szkolenia:<\/p>\n

    \n
  • Szko\u0142a Psychoterapii Gestalt – w trakcie szkolenia;<\/li>\n
  • Szkolenie Brainspotting;<\/li>\n
  • Uniwersytet SWPS – Psychosomatyka i Somatopsychologia;<\/li>\n
  • Szko\u0142a Trener\u00f3w Komunikacji opartej na Empatii -Trener rozwoju osobistego;<\/li>\n
  • Hatha joga- kurs instruktorski jogi akademickiej;<\/li>\n
  • Mi\u0119dzynarodowa Akademia Refleksologii- dyplom zawodowy refleksologa w systemie medycyny chi\u0144skiej.<\/li>\n<\/ul>\n

    PRACA Z TRAUM\u0104\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Choroby psychosomatyczne powstaj\u0105 na skutek silnych prze\u017cy\u0107 emocjonalnych\/traum, kt\u00f3re\u00a0cz\u0119sto znajduj\u0105 si\u0119 poza \u015bwiadomo\u015bci\u0105 umys\u0142u. Trauma jest fizycznie zakorzeniona w ciele, dlatego praca z\u00a0 traum\u0105 nie jest mo\u017cliwa bez kontaktu z cia\u0142em.\u00a0Praca z cia\u0142em polega na uczeniu si\u0119 \u015bwiadomo\u015bci dozna\u0144 p\u0142yn\u0105cych z wn\u0119trza cia\u0142a, na obserwacji wewn\u0119trznych odczu\u0107, emocji i wgl\u0105d\u00f3w w r\u00f3\u017cnej postaci (my\u015bli, obraz\u00f3w, dozna\u0144 zmys\u0142owych).\u00a0 Proces terapeutyczny pozwala na powolne roz\u0142adowanie energii zamkni\u0119tej w ciele, ale tak\u017ce na\u00a0 budowanie w bezpiecznej przestrzeni, zaufania do cia\u0142a i do jego reakcji.<\/p>\n

    Jedn\u0105 z najskuteczniejszych metod pracy z cia\u0142em potwierdzonych przez neuronauk\u0119 jest Brainspotting<\/strong>,\u00a0Polega ona na odnalezieniu takiej pozycji oczu, kt\u00f3ra prowadzi bezpo\u015brednio do \u017ar\u00f3d\u0142a traumy.\u00a0\u00a0Jedn\u0105 z zalet tej metody jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 g\u0142\u0119bokiego przetworzenia emocji i traum bez konieczno\u015bci anga\u017cowania si\u0119 w d\u0142ugotrwa\u0142e rozmowy.<\/p>\n

    TERAPIA JOG\u0104\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Terapie, kt\u00f3re promuj\u0105 interocepcj\u0119 i opieraj\u0105 si\u0119 na ciele, bezpo\u015brednio wp\u0142ywaj\u0105 na leczenie traumy. Joga prowadzi do stabilizacji, regulacji emocji i samo\u015bwiadomo\u015bci przez cia\u0142o,\u00a0a w rezultacie do odzyskania sprawczo\u015bci nad swoim \u017cyciem. Badania przeprowadzone przez Dr. Van Der Kolk \u201cJoga jako pomocnicza terapia do PTSD\u201d pokaza\u0142y to, co jogini\u00a0wiedzieli od stuleci, \u017ce spos\u00f3b w jaki oddychamy\u00a0 i ruszamy si\u0119 nie tylko pomaga nam zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 wewn\u0119trzne stany ale tak\u017ce ma pozytywny wp\u0142yw na szerok\u0105 gam\u0119 problem\u00f3w medycznych. Okaza\u0142o sie, \u017ce joga w po\u0142\u0105czeniu z mindfulness znacznie pomog\u0142a w regulacji\u00a0 pobudzenia uk\u0142adu nerwowego oraz\u00a0 relacji uczestnik\u00f3w do w\u0142asnego cia\u0142a.\u00a0Joga terapeutyczna<\/strong> to delikatne \u0107wiczenia, oddech i uwa\u017cno\u015b\u0107, kt\u00f3re prowadz\u0105 do uwalnia napi\u0119\u0107\u00a0i nawi\u0105zywania relacji ze sob\u0105.<\/p>\n<\/div><\/div>